「のどの負担をへらそう」第３弾
に続く、「のどの負担をへらそう」の第３弾
のどあめのすすめ
のどあめと聞いて「そんなの当たり前でしょ」と思う方もいるでしょう。
そうです。
のどの調子に不安があるときには、のどあめがいいというのは当たり前すぎる話です。
当たり前ということは、実際に役立っていることの証明にもなります。
いつでも、のどあめ持参
わたしは地下アイドルのライブに行くときには、必ずのどあめを持っています。
普通のコンサートや、セミナーなど、開演中に咳をしたくないイベントの時にも、必ずのどあめを持っていきます。
のどの調子が普通の時は、３個くらいをポケットに。
のどの調子が良くない時は、袋まま持って出掛けます。
のどあめを舐めている時と舐めていない時では何が違うのか
のどあめを舐めている時と舐めていない時では、明らかな違いがあります。
何が違うのか。
咳です。
のどあめを舐めていると咳をしない
わたしの場合、のどあめを舐めている時はほとんど咳をしません。
（風邪を引いている時や、のどの疾患の場合をのぞく）
ライブ中に大声を出して、ちょっとのどがイガイガしてきたり、咳き込みそうだなと感じた時は、すかさずのどあめを口の中に入れます。
そうするとのどの奥が潤った感じになり、イガイガや咳き込みそうな状態もおさまります。
のどが気になったら、すぐのどあめ
風邪についてよくいわれることで、風邪を引いてしまったら薬を飲んでも治るまでに時間がかかる。
しかし、風邪をひきそうな体調だと感じた時に、薬を飲むとかの対処をしておくと風邪を引かずに済む。
そんな話を聞いたことがあると思います。
風邪と同じように、のどのダメージも、自分が少しでも違和感を感じた時に、のどあめなどで対処しておくことで大きな病気が予防できるのではないかと思うのです。
のどあめの具体的な働き
わたしの体験ばかりでは、説得力にかけますよね。
ですので、のどあめの具体的な働きについては、下記に説得力のあるわかりやすい説明を引用するので参考にしてください。
原料の働き
１．砂糖の働き
飴の主原料である砂糖から糖分を摂取することでカロリーを補給できます。カロリー補給により体力を回復し、抵抗力を高めることができます。
２．水あめの働き
水あめは被膜効果があるため、のどの粘膜の表面に薄い膜を張ります。その膜は親水性であるため、保湿効果がありさらに細菌やウイルスの侵入を防ぎます。
３．有効成分の効果
のど飴の種類にもよりますが、ハーブや果実などの成分は、のどの炎症をやわらげたり治癒したりする作用があります。
なめることによる働き
あめをなめることで生まれる働きは唾液によるものです。唾液は乾燥を防ぐだけでなく、タンパク質や塩分を含んでおり、口の中の粘膜を保護する働きがあります。さらに、唾液中の酵素リゾチームなどが口の中に侵入したウイルスの増加や粘膜への付着を防ぎます。また、唾液には被膜作用もあり、粘膜を保護し免疫を高め、炎症を和らげる効果があります。
この引用文を読んで、あらためて理解できたのは
●口の中を乾燥させないこと
●唾液がよく働いてくれること
やはりのどを守るためには、のどあめは欠かせません。
のどあめの欠点
のどの負担をへらすために、力を発揮するのどあめ。
しかし、わたしののどに役立ってきたのどあめにも、ひとつ注意すべき点をあげなければならない。
それは虫歯だ。
普通、あめ玉には砂糖が入っている。
砂糖は虫歯の大好物だ。
でも歯を磨けば、問題ないんじゃないの？
いやいや、そうはあまくはなかった。
のどあめの舐め過ぎで虫歯に
のどあめのおかげで、複数の虫歯になったのだ。
わたしは、朝晩に必ず歯を磨いている。
社会人になってから歯医者には行ったことはなかった。
歯を磨いているから、虫歯になるはずはないと思っていた。
しかし、ある時から食事中に奥歯がしみるようになってきた。
がまんしてたら、痛みがひどくなってきた。
上下左右の奥歯が虫歯に
歯医者に行った。
上下左右の奥歯が全部虫歯になっていた。
これはかなりショックだった。
原因は、のどあめ以外には考えられなかった。
あめを左右の奥に入れっぱなしに
当時、のどが痛い時期が続いていたので、常にのどあめを舐めていた。
常になめているので、仕事中に人と話したり電話したりする時は、左右どちらかの奥にあめを寄せて話をしていた。
ライブ中に声を出す時も、同じく左右どちらかに寄せて大声を出していた。
電車の中で眠ってしまうときも同じだ。
のどあめを左右の奥に置いておくことが多かったために、上下左右の奥歯が虫歯になってしまったのだ。
のどあめで虫歯にならないために
虫歯になって得た教訓
●のどあめは、なるべくノンシュガーを選ぶ。
●のどあめを必要以上に舐めすぎない。
●なるべく左右の奥に固定しない。
以上のことに気をつけて、のどあめを舐めている。
虫歯の悲しみは、虫歯になったものにしかわからない。
ライブを楽しむアイドルファンのみなさん
のどの負担をへらすのに、のどあめは役に立ちますが、くれぐれも虫歯には注意しましょう。
虫歯さえ注意していれば、のどあめはあなたの強い味方です。